martes, 16 de septiembre de 2014

La frecuencia cardiaca durante la carrera

Las pulsaciones o latidos del corazón son el indicativo más preciso para saber si estamos sobreesforzando o podemos apurar un poco más cuando nos encontramos en plena competición.

Existen gadgets como los pulsómetros, muy efectivos para medir las pulsaciones por minuto. También lo podemos hacer a mano, tocando con dos dedos la vena carotídea y contando las pulsaciones (Consejo: si cuentas durante 15 segundos, multiplica por 4 para saber las pulsaciones por minuto medias).
Y últimamente están apareciendo aplicaciones para móvil para medir las pulsaciones del corazon , algunas tienen alguna base científica, otras no tanto. Pero sorprende que una tecnología tan moderna tenga tantas y tantas aplicaciones nuevas cada día.

Si pruebas estas apps comparte tu experiencia, queremos saber si son útiles para su uso cotidiano.

Un saludo.