domingo, 16 de noviembre de 2014

Como vas a correr

Algunas personas no son conscientes de las cosas más importantes a considerar en la compra de zapatillas para correr, especialmente las que acaban de comenzar su actividad en el running. Colóquese sus zapatos mientras se usan los mismos calcetines que va a usar en sus vacaciones. Botas de montaña son buenas para caminos en mal estado, fuera de pista o campo a través. Sandalias de caminar o zapatos para correr para paseos por senderos pavimentados o cuidados. Las zapatillas acolchadas ofrecen confort y son ideales para superficies no rugosas para caminar. Este tipo de zapatos no son buenos para la marcha de un andador. Este tipo de desgaste del pie es ideal para correr.

La mayoría de sus botas sería catalogada como botas de montaña en lugar de botas de montaña ya que la mayoría de sus diseños y características se adaptan mejor para la escalada y montañismo en vez de senderismo por sendero aunque sí realizar una selección más pequeña de los zapatos de trail running. Un buen par de zapatos para caminar no debe tener un tacón de más de una pulgada de longitud. Zapatos para caminar deben ser flexibles para que se doblan con el pie al caminar.

No se puede atar los zapatos demasiado apretados, de lo contrario, su sistema de circulación en los pies se verá afectado. Usted debe darse un baño de pies con agua caliente, especialmente después de correr a largo plazo por la mañana o antes de ir a la cama cada noche, ya que puede disminuir la adherencia de la patas de los músculos y aumentar la flexibilidad o la extensibilidad de los músculos. Mantener bien sus zapatos para correr es igual para proteger sus pies. Usted se encontrará con problemas de pies.



El Maestro dijo, "debemos ver primero de sus beneficios." En comparación con el golf, el running no puede ser considerado un lujo, pero no va a ser nada fácil. Nadie se va y otro trozo de la misma, hay una persona a otro pueblo, no habría ningún método de ejecución de un universal. A partir de ahora, usted debe programar en la semana, dejando la posición de correr por lo menos 2 veces a la semana.

Otra opción es comprar plantillas que ayudan a los pies planos correctos e insertarlos en sus zapatos regulares de baloncesto. Esto es aún mejor que el uso de zapatillas deportivas para jugar al baloncesto, ya que no importa lo buenos que son para los pies planos, usted no será capaz de jugar al baloncesto en ellos. Si usted es profesional o simplemente alguien que corre para mantenerse en forma, siempre asegúrese de que usted lleva el calzado adecuado durante la carrera.

Tengo amigos que no corren que me miran como si estuviera loco cuando digo que necesito zapatos nuevos. No tenía idea de que había un kilometraje estándar para cuando usted debe cambiar sus zapatos de correr – es bueno saberlo! De hecho, llevaba a todos a través de la universidad y hasta mis últimos 2 pares de zapatos para correr! Cada corredor se merece un buen calzado.

Ya sea de excursión o en clase de step en el gimnasio, estos zapatos son una gran opción para una calidad superior. Los corredores que son bajo pronadores, lo que significa que fuerzan el borde externo de los pies, así como pronadores neutros, debe tratar estos zapatos para mayor estabilidad y comodidad. El innovador diseño de zapatillas contiene un dispositivo de soporte medial Pro-moderador para evitar la pronación.


Si usted ha comprado un par y ha experimentado cierto malestar, los zapatos para correr no son ideales para sus pies o su estilo de correr. El culpable podría ser que sus pies no están recibiendo el apoyo necesario o tal vez los zapatos son demasiado pesados para su estilo de correr rápido. Al elegir los zapatos para correr que usted debe tomar en cuenta el tipo de marcha y el entorno de ejecución. El primer tipo de calzado para correr es el control de movimiento estos zapatos.

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